ทำงานเกิน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ อันตรายต่อสุขภาพ
วันนี้ขอนำอีกหนึ่งการสำรวจจากซีกโลกตะวันตกมาฝากท่านผู้อ่านกันค่ะ ซึ่งน่าจะเกี่ยวข้องโดยตรงกับท่านผู้อ่านของ Life & Family โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่วัยกลางคนที่กำลังเร่งทำงานหามรุ่งหามค่ำเพื่ออนาคตที่ ดีของเจ้าตัวเล็ก
เนื่องจากมีการศึกษาพบว่า การทำงานติดต่อกันนานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้มากถึง 40 - 80 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว และจากการสำรวจเฉพาะในประเทศอังกฤษประเทศเดียว (เมื่อปีที่ผ่านมา) ก็พบว่า การทำงานเกินวันละ 11 ชั่วโมงนั้นเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจถึง 67 เปอร์เซ็นต์ แถมด้วยโรคความจำเสื่อมอีกโรคหนึ่งด้วย
โดยนักวิจัยเชื่อว่า สาเหตุที่ทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจเพิ่มสูงนั้น เป็นเพราะรูปแบบการใช้ชีวิตที่ถูกจำกัดอิสรภาพ เช่น การนั่งทำงานอยู่ในห้องสี่เหลี่ยม ทึบ ๆ อึดอัด ๆ กับงานตรงหน้าที่ต้องทำให้เสร็จทันเวลา ทำให้พนักงานอาจเกิดความเครียด แถมเมื่อมีงานมาก ก็ไม่อาจลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายได้ พนักงานบางคนจึงหันไปรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดประเภทที่ถือง่าย ๆ ด้วยมือเดียว อีกมือหนึ่งก็ทำงานต่อไป แต่อาหารเหล่านั้นก็แคลอรี่สูง มีแต่แป้งและไขมันเป็นหลัก ไม่มีผักใบเขียวให้รับประทานมากนัก หรือหากเป็นพนักงานออฟฟิศของไทย บางคนที่ไม่สามารถลุกจากโต๊ะทำงานไปรับประทานมื้อเที่ยงได้ต้องฝากคนอื่น ซื้อข้าวกล่องมาให้ ก็มักเป็นข้าวกล่องที่ไม่มีคุณภาพ หรือไม่ถูกสุขลักษณะนัก ฯลฯ ทั้งหมดนี้รวมกันจึงกลายเป็นความเสี่ยงที่ร่างกายต้องแบกรับ แลกกับผลตอบแทนที่เพิ่มขึ้นไม่เท่าไร
นอกจากนั้น ในบางประเทศที่ประสบปัญหาเศรษฐกิจ เช่น ประเทศในกลุ่มสหภาพยุโรป การทำงานล่วงเวลายังมีด้านเศร้าแฝงอยู่อีกด้วย เพราะมีการสำรวจพบว่า มนุษย์เงินเดือนบางส่วนในประเทศเหล่านั้นจำใจทำงานล่วงเวลา แม้ไม่ได้รับค่าจ้าง เหตุผลก็คือ พวกเขาต้องการรักษา "ตำแหน่งงาน" ของตนเอาไว้เท่านั้นเอง
สำหรับการศึกษานี้ได้นำผลการศึกษาของกลุ่มตัวอย่าง 22,000 คนจาก 7 ประเทศ ได้แก่ อังกฤษ สหรัฐอเมริกา ญี่ปุ่น สวีเดน ฟินแลนด์ เดนมาร์ก และเนเธอร์แลนด์ มาเปรียบเทียบข้อมูลกัน ซึ่งนักวิจัยพบว่า คนที่ทำงานมากชั่วโมงที่สุดมีโอกาส 40 - 80 เปอร์เซ็นต์ที่จะป่วยด้วยโรคหัวใจเมื่อเทียบกับเพื่อนพนักงานที่ทำงานน้อย ชั่วโมงกว่า
จากรายงานของการศึกษาครั้งนี้ ดร. Marianna Virtanen สรุปไว้ว่า มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจได้ เช่น การเกิดความเครียด พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ขาดการเคลื่อนไหวออกกำลังกาย เพราะมีเวลาพักจำกัด
นอกจากนั้น ในปี 2009 ทีมวิจัยทีมเดียวกันนี้ยังพบหลักฐานที่เกี่ยวโยงระหว่างการทำงานมากจนเกินไป กับการเกิดโรคความจำเสื่อมในเวลาต่อมาด้วย โดยพบว่าคนวัยทำงานทั่วไปที่ทำงานเกิน 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์นั้น ประสิทธิภาพการทำงานของสมองจะลดลงเมื่อเทียบกับคนที่ทำงานไม่เกิน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
มนุษย์เงินเดือนที่มักมีการทำงานล่วงเวลาบ่อย ๆ ยกตัวอย่างที่เห็นได้ชัดก็คือ กลุ่มพนักงานบัญชี สำนักงานบัญชีหลายแห่งทีเดียวที่ขังพนักงานเอาไว้ในกล่องที่ชื่อว่าออฟฟิศ ทำงานกันไม่ได้เห็นเดือนเห็นตะวัน หากเข็มนาฬิกายังไม่เดินไปถึงเลข 9 (สามทุ่ม) ใครย่างเท้าออกนอกออฟฟิศแทบจะกลายเป็นแกะดำ วัฒนธรรมองค์กรเหล่านี้ ต่อให้มีค่าล่วงเวลางาม ๆ มาล่อใจแค่ไหน ก็ไม่คุ้มค่ากับสุขภาพที่เสียไปแน่นอนค่ะ
สำหรับงานวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ใน the American Journal of Epidemiology
เรียบเรียงจากเดลิเมล
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น